2014年07月03日

★妊娠中の運動に対するリスク 4

妊娠中の運動に対するリスク3のつづきです。


一般的に妊娠12週までの間は、特に運動は避けたほうが良いとされています。

その理由ですが、胎児の成長にとても大事な初期の段階で、今までに挙げてきたような理由のために、胎児と胎児をサポートすべき子宮自体がうまく成長できない可能性があるのです。

また、激しい運動は物理的にも危険性があります。

たとえば、あなたが普通に歩いていて、どこかに足をぶつけた経験はありませんか。

そのときの衝撃を思い出してください。ただ歩くだけでも、かなりの力が動いていることがわかると思います。

歩くだけで、そのぐらいなのです。 ということは、走ったりしてスピードがあがれば、転んでしまったときなどの衝撃はさらに上がります。

となれば、妊娠中に激しく動くことが、あなたの体内だけではなく体外的にも危険があることは感じられると思います。


次回はそのガイドラインを。

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posted by J at 16:02| Comment(0) | TrackBack(0) | トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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